胸小会给美眉们带来很多烦恼，不仅在同事男朋友面前提不起自信，就连穿衣都穿不出女神范儿来，有没有什么好一点的方法能让胸部快速大起来呢?　　

　　大胸女人最常用的4大丰胸秘诀

　　秘诀一：牵拉运动

　　采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。坚持一段时间，胸部就会明显变大!

　　秘诀二：忌吃油炸物，维持胸型

　　建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。坊间所说的青木瓜有助于胸部发育，青木瓜所含的维生素C可刺激体内胶原蛋白生成，进而间接影响乳房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的人不适合吃青木瓜。　

　　秘诀三：多做手肘提胸运动

　　平时可多做些简单的步骤，进行胸肌运动。在膻中穴、乳根穴、膺窗穴进行按摩，膻中穴是指两侧乳头的中心点;乳根穴是在乳头的垂直下方，位于胸下围处;膺窗穴是在乳头上方，横测两根指头的位置，在这些位置轻轻按压，每个穴道约按压五至十秒，感觉有一点点酸痛感即可。

　　秘诀四：雪耳炖木瓜

　　材料：木瓜1个、白木耳25克、杏20克。

　　调料：冰糖适量。

　　做法

　　A.先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。

　　B.杏同样去皮，以清水洗净，接着将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可。

　　雪耳炖木瓜，有通络经脉的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些!