性是生活的调剂，也是感情的润滑剂，性生活可以让彼此的感情升温，而对于男女，性也可以给彼此带来快感和健康。

研究表明，合理的性生活对于减轻压力缓解心情具有非常好的作用，而男人可以预防前列腺炎，并且降低心脏病和中风的风险。而女人的月经会变得规律，也会延缓衰老。

虽然性有很多好处，但是性也需要节制，太频繁的性爱只会起到反作用，那么一周几次性才是和谐的呢？

一般而言，20到30岁，一周三次，30岁到40岁，一周两次，40岁到50岁，一月5次，50岁到60岁，一月2次，60岁之后就是老年了，也可以保持在一月一次。

当然这个东西是大数据下的标准，具体还是要因人而异，只是这些可以给大家作为参考，一定不要放纵，不然美好的性，带来的反而是灾难。