性学家丹尼尔·阿雷尔博士说，确保关掉房间里的电视、电脑和手机，让双方完全处于私人空间。此外，不要指望同时达到高潮。每个人都应该注意自己的快乐。如果一方先达到高潮，下次我们应该更加关注另一方。如果你因为暂时的争吵、愤怒和抱怨而不配合对方或暂时停止性生活，这将给你未来的性生活带来隐患。看来做爱可以称之为治病，无病强身！

性高潮是一件神奇的事情，它使夫妻之间的关系更加牢固，性生活变得充满激情。但生活中的一些行为往往会扼杀性高潮。为此，美国男性健康网站总结了影响高潮的六种行为，并通过调查成千上万对夫妇提供了解决方案。

操之过急。在前戏不够之前，"直奔主题"或者用力过猛会耽误女性高潮的到来。纽约著名两性专家赫希曼说:"男人错误地认为跳过前戏会让女人快速达到高潮，但实际上需要更长的时间，效果更差。"专家建议，放慢速度，多交流和拥抱语言，可以帮助双方同时达到高潮。

总是询问感受。在性生活中，适当地询问对方的感受可以帮助掌握节奏，但如果你经常问对方"感觉如何"、"舒服吗"等等，会给伴侣带来心理压力，让他(她)变得不自信。赫希曼建议通过身体动作和表情反馈对方的感受，比如呼吸急促，动作有力。

不要关掉电视。高潮需要一定的注意力，所以不要分心。

总想着模仿色情片。有些男人会看色情片，从中得到。"启发"，认为性爱应该像色情片一样激烈、有情节、技巧高超。但赫希曼称，总想着模仿色情片，把性爱当成表演，结果会适得其反。真正开启女性高潮之门的是亲昵的语言和行为，而不是那些蹩脚的愚蠢技巧。

频率突然变化。·阿雷尔博士说，当女性接近高潮时，男性应该保持同样的力量和节奏。如果男性突然增加力量或速度，女性积累的感觉就会失败。所以当女人说"不要停"只需要保持频率，而不是更疯狂。

谈论失败的话题。在性过程中，适当的肯定和赞扬可以增加兴趣，但如果你提到一些失败的话题，你可能会中断性，影响高潮。例如，突然问对方是刷牙，还是提到厨房里没有冰箱里的食物，这会立刻让人们感到兴趣。

八种方法使性生活更和谐

和谐的日常生活有助于促进性生活的幸福。在日常生活中，夫妻互相照顾，互相理解，是加强夫妻关系、和谐情绪、增强亲密关系的最佳方式。

2.对自己的性快感负责。主要针对妻子，妻子有权主动要求自己的性快感。精神不好身体不好的时候，要婉言谢绝丈夫。在性生活中，你应该为自己找到快乐，努力让丈夫了解自己的需求。

3.不断改变性生活方式。长期以来，很容易感到厌倦。双方应不断创新，尝试不同的时间、环境、地点和姿势。

4.不要等待性高潮。当女性难以达到性高潮时，不妨尝试其他性生活方式，如自我触摸刺激、阅读有性内容的书画等，这可能有帮助。

5.应该有适当的性幻想。这样可以增加双方的性快感。

6.不要把不满带入性生活。

7.有性生活问题要及时咨询专家。如果一方有性问题，一定不要害怕害羞，否则会带来更多的家庭烦恼。

8.不要一次又一次地追求完美。有些人（尤其是男人）总是希望每一次性生活都是完美的，否则他们要么责怪自己，要么责怪对方。你知道，即使是这方面的专家也很难每次都完美。

当一个人的生理需求来临时，它是不可阻挡的。做爱的原因有很多。想做就做是自然。对于性来说，积极健康的两性方式可以长期稳定。接下来，让我们来看看你不能拒绝做爱的保健技巧。

性爱养生法让你更健康

1.做爱有助于缓解压力

做爱有助于释放引领人类快乐感的激素，俗称脑内吗啡B-endorphin，因此，它有助于缓解压力。如果邪恶的女最近工作压力很大，除了做SpA另外，还可以找我们的小乖乖服务哦！

做爱有助于睡眠

一方面是压力减慢的关系；另一方面，做爱的时候，肌肉又兴奋又紧张，事后会感到放松，有助于睡眠。如果不够放松，做爱后找个小乖乖马杀鸡，还有什么不够放松的，就完全放松了！

3.做爱有助于提高免疫力

脑内吗啡分泌增加后，会产生愉悦放松的情绪，顺便促进免疫蛋白的分泌。

4.做爱可以保持美丽

做爱时，性激素和肾上腺素会加速分泌，性激素会增加邪恶女性的女性魅力，肾上腺素会使皮肤看起来更明亮、更透明。所以做更多的爱，甚至SKII不用，钱也不会被小强赚走！

5.做爱可以提高自信心

深情的做爱过程让你感到被爱、被宠坏、被需要和重视，从而让你感到非常有吸引力和自信。谁能拒绝被爱和宠坏的诱惑？