AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

发布时间:2023-11-17 10:08:13

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

雅滋养(YAZUYA) 40年品质沉淀 将最好的产品献给您

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

相信看过岛国动作片的肌友们

一边对各位女优疯狂追捧

一边羡慕男优这份工作

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

羡慕是没用的!

你有男优这么持久的战斗力吗?

每部动作片的时长都有1~2个小时

并不是简单粗暴的打戏

而是要严格按照剧情发展走

时时刻刻满足导演的各种苛刻拍摄需求

各种姿势,各种暂停......

甚至还要自己扛着摄像机工作

哎呀我的腰......

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

专业的男优依旧是抢手货

竞争对手之间也是相当的激烈

这种求之不得的工作

常常......此处省略一万个字

羡慕毕竟是羡慕

内部人士却要告诉你,这是一份辛苦的工作

不仅要求身强体壮,还要“精力”十足

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

辛苦起来,7、8年没有休假

先后与7000+女优搭档

还有具备非常好的身体素质

让“它”听话,配合你表演

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

为了满足大家的好奇心和求知欲,

日本一名男优清水健拍摄了一部小型纪录片,

告诉大家他工作的一天。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

7:30 起床

作为男优要保证每天的体力充沛,

必须要有规律的作息时间,

充足的睡眠就是他长盛不衰的秘诀之一。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

8:00~8:30 简单有氧

有氧之前也会补充点能量,

当然不是牛奶这么简单,

为了保持肌肉量,健身补剂不可少,

他起床后会喝一杯宝矿力水、维生素B以及支链氨基酸粉。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

喝完这些补剂之后,

再加一杯咖啡,帮助脂肪燃烧,

然后一边看着电视,一边进行简单的有氧。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

8:30~9:00 吃早餐

简单的有氧训练20分钟左右开始吃早餐,

番茄、香蕉、蔬菜汁、纳豆鸡胸肉拌饭,

燕麦+无糖酸奶,还要额外补充锌、复合维生素,

为了保持身材这样的早餐已经坚持10年了。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

9:00~10:00 准备上班

一般会准备两个包出门,

一个装男优必备的物品,内裤、牙刷等,

另一个装的是蛋白粉和其他补剂。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

10:00~12:00 拍摄

电影开拍前要熟悉剧本,

上面有当天的出场人员,场景概要,

体位的顺序、耗时多久之类的。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

然后做好自身的清洁,

这可不是冲个澡这么简单,

有漱口水、止汗剂、牙刷、舌苔刷,

然后整理好发型,换好内裤。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

做好一切准备工作后就要正式开拍了,

拍摄内容此处省略一万字。。。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

拍摄结束后,势必会消耗大量的体力,

他会立刻补充一勺蛋白粉,

然后再去吃午餐。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

12:00~13:00 吃饭、接受访问

记者为广大看片男同胞们谋福祉,

向清水健询问在床上保持旺盛精力的秘诀,

他说,首先要坚持健身,多做深蹲,

这样可以通过锻炼腿部肌肉,

让男人分泌更多荷尔蒙。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

再就是,补充足够的营养,

特别是男人的加油站,锌元素,

这种营养素的摄取会改变第二天的勃起情况,

这么简单的方法请一定要试一下。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

还有一点容易被忽略的,保持注意力的集中,

在做羞羞的事情时,不要想着能不能行这些多余的想法,

直接望着想要进攻的地方,不要给自己压力,

待另一半躺下后就按照自己喜欢的方式来,

集中精神,尽情享受。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

13:00 健身

为了保持足够的精力,

他每天都会去健身房,

即使当天下午还有一场拍摄,

也会在中午抽空去健身房健身,

睾酮的作用到底大不大,相信已经明白了吧。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

16:00 第二场的拍摄

下午的拍摄比上午更加辛苦,要拍摄90分钟,

拍摄完早已筋疲力尽。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

19:00 参加活动

一位男优届的老演员举办了一场活动,

清水健在现场引起大批粉丝追捧,

成为了当场的人气男优,

并亲自传授保持“精力”的秘诀。

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

来源网络

~浅草寺一百签简体中文版~

感兴趣的小伙伴快快来看吧!

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

精选

往期精彩文章推荐

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 日本人不爱运动肥胖率还如此低是因为这些

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 一个假货批发商的日程!你中枪了吗?

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 岛国人民眼中的第一美女究竟是谁?

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 震惊!华人代购不堪羞辱自杀

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 日本女孩子为什么要去拍AV?

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 那些援交的日本少女,想要的不仅仅是一个包

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 日本癌症治愈率高达68%,有何绝招?

AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛! 日本自由行你不知道的30个省钱小技巧!

- END -

微信公众号“东京慢游”(tokyowalking)←长按复制AV男优一日作息表曝光,难怪那么猛!

精彩图片

热门精选

大家正在看